イクモアの飲み方※飲むタイミングや期間など効果的な使い方は?

イクモアの効果的な飲み方

「イクモアの効果的な飲み方は、1日3粒を毎日継続して飲めばOK!」?

「朝・昼・晩の食後、3回に分けて飲む」?

本当に?

いや、まぁサプリメントは食品なので自由なんですけどね。

こっちは毎日せっせと飲んでるんで、最上級に効果的に飲みたい!ですよね。

(メーカーさんはサプリメントの細かい飲み方を指定できない決まりがあるんです。まぁこればっかりは致し方ない。)

というわけで、

大切な髪の毛のために、イクモアの本当に効果的な飲み方を考えてみました。

イクモアの効果的な飲み方は?

イクモアの効果的な飲み方

結論はシンプルにこれ↓です。

「就寝前の空腹時」に1日分の3粒を1回で飲む
水かぬるま湯で飲む(お茶、コーヒー、牛乳はNG)
最低3ヶ月以上~半年の継続が大切

飲むタイミングは寝る前の空腹時

「髪の毛の成長を促したいのですから、就寝前にイクモア飲むのが効果的」

という見方ができます。

髪の毛が成長するのは、夜の就寝中のときだからです。

一般的に眠りについてすぐ、22~2時頃の深いノンレム睡眠時に成長ホルモンは最も分泌されやすく、髪の毛も最も成長するといわれます。

ですから、

「夜はなるべく早めに寝る」のが、髪の毛を復活させるための大原則でしょう。←ここ重要!

んで、この規則正しい睡眠の前にイクモアを飲めば、より効果的に育毛をサポートしてくれます。

とくにイクモアの主体となるアミノ酸系は、就寝前に摂ると成長を促してくれます。毛髪の成長も!です。

アミノ酸が結合して、たんぱく質(毛髪の8~9割もケラチンというたんぱく質)が作られるわけですからね。

飲むタイミングによって吸収のされ方が違うから食事の前後より空腹時

空腹時に飲むのも理由があります。

イクモアの主体であるアミノ酸が最も吸収されやすいのが、空腹時だからです。

※イクモアは1日分3粒で合計約700mg。その内アミノ酸(L-リジン、L-アルギニン、L-シトルリン)だけで約600mgです。

食事の前後にアミノ酸をサプリで飲む目的は、食事で不足しがちなたんぱく質の補給目的、食事のアミノ酸バランスを整えるためというのが一般的です。

イクモアを飲むのは育毛が目的ですから、「アミノ酸が吸収されやすい空腹時、そして毛髪が成長する寝る前」に飲むのが最も効果的なタイミングでしょう。

イクモアは1日分を分けて飲まなくていいの?

継続のしやすさやイクモアの性質から考えても、分けて飲まずに寝る前に1日分3粒を1回で飲んじゃっていいと思います。

数時間で排出される水溶性ビタミンのパントテン酸カルシウムもイクモアには含まれますから、そういう成分のことを考えると分けて飲むのも効果的とはいえますけどもね。

とはいえアミノ酸がイクモアのほとんどですし、結局、髪の成長する時間帯とアミノ酸の性質を考えて、寝る前に1回で飲むのが、最も効果的な飲み方だと考えられます。

というわけで、イクモアの口コミ評判や効果が気になる方はこちらのページをどうぞ↓

【イクモア】効果は本当?悪い口コミ、評判まで43歳女がマジ調査!

水かぬるま湯で飲む(お茶、コーヒーなどカフェイン系は吸収を阻害するからNG)

イクモアはお水で飲む

何で飲むの?といわれれば、

やっぱり、「水」です。

水以外で飲むと、サプリの吸収率が下がる可能性があるからです。

お茶(緑茶も紅茶も)やコーヒーで飲むのは止めときましょ。

カフェインや渋みの元となるタンニンは、栄養の吸収効率を悪くします。とくにイクモアに含まれるパントテン酸や亜鉛は相性が悪いです。

で、さらに。

亜鉛の性質から考えると、カルシウムが多い牛乳で飲むのもあまり良くないです。

カルシウムも、カフェインやタンニンと同じように亜鉛の排出量を増やします。(※カルシウムも大切な栄養。あくまでも亜鉛との相性の話です。)

亜鉛は不足すると脱毛を引き起こす大切な栄養。しかも体内では作ることができないので、上手に飲みましょ。

せっかくイクモアを飲んでいるんだから、飲み方を間違えるともったいないですよね。

とにかく「水」で飲むならOK。わたし的には冷えのないように、ぬるま湯がおすすめです。

飲む期間は最低3ヶ月以上~半年の継続が大切

イクモアを飲む期間は、最低3ヶ月以上~半年の継続が大切です。

 

すぐ髪の毛が生えてきたり、今、生えている髪の毛が急に太くなったりするわけではないんですよ。

 

毛髪の復活にはヘアサイクル(毛周期)に沿ってケアする必要があります。

ヘアサイクル(毛周期)の図

成長期(女性は3~7年) → 退行期(2週間) → 休止期(3~4ヶ月)

休止期の後に古い毛髪が抜け、新しい毛髪に入れ替わる→そして成長期へとまた循環します。

加齢、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの乱れが原因で、このヘアサイクルも乱れてしまいます。

毛髪の成長期が短くなるんです。だから、髪は十分に成長できずに細くなり、全体の割合として退行期、休止期の毛髪が増えます。そして抜け毛も増えます。

この毛髪の成長期が短くなるヘアサイクルの乱れこそが、薄毛(女性はびまん性脱毛症、男性はAGA)の大きな原因なわけですから、長い目でケアすることが重要なんです。

毛髪の休止期は通常で3ヶ月。休止期の毛髪は成長が止まり、いつ抜けてもおかしくない状態です。

この休止期の3ヶ月、そして新しい毛髪に入れ替わる期間。この期間に継続してケアをすることで、次の健康的な毛髪が生まれやすくなります。

で、そこからさらにケアを続けて毛髪の成長期を伸ばすことも大切。

だから、最低でも3ヶ月。もっといえば、休止期が長引いていたり、いろんなサイクルの髪の毛が混ざっているので、何か始めたケアは半年は継続しましょうということです。

この期間は、イクモアサプリメントでも他の育毛剤などのヘアケアでも同じ。ヘアサイクルから逆算してますからね。

正直、合う合わないとかもあると思うんですよ。でも、その合う合わないも3ヶ月~半年は継続しなければ判断できません。

 

イクモアはしっかりした中身なので、せっかく始めたなら最低でも3ヶ月以上~半年は継続しないと、もったいないなと思いますよ。

イクモアの飲み方まとめ

イクモアの効果的な飲み方まとめ

イクモアは1日3粒を継続的に飲むことが基本の飲み方です。

「就寝前に1日分の3粒を1回で飲む飲み方」が管理人はおすすめ。←イクモアに入っている栄養と毛髪の成長する時間帯から考えた結果です。

飲むものは、水かぬるま湯。(お茶、コーヒー、牛乳などは吸収が妨げられます。)

ヘアサイクルから考えて、最低3ヶ月~半年の継続をして合う合わないの判断をしましょ。

そして、毎日のバランスの良い食事と生活習慣を心がけることが大切。そこにイクモアサプリメントを飲むからこそ、相乗効果で足らない栄養のサポートになります。

散々わたしも調べたんですけど、さすが医師監修といった感じで信頼できるサプリメントだと思うので、もったいない感じにならないように続けることが大切だと思います。

半年後にですね。華やかでボリュームある髪の毛に回復して、目一杯おしゃれできるようになりましょっ!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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